In tijden van quarantaine voelen we ons snel alleen en van de wereld en de mensen die we graag zien afgesloten.

Toch hoef je niet alleen te zijn, dankzij de moderne technologie kan je toch op de hoogte blijven hoe het gaat met je familie en vrienden.

Als je iemand verliest, is het troostend om samen met familie en vrienden afscheid te kunnen nemen. Dat kan nu niet. Afscheid nemen is in deze tijd van corona en verplicht afstand houden extra moeilijk. We moeten op zoek naar andere manieren van afscheid, troost en verbinding.

Hoe kan je een afscheid op afstand toch dichterbij brengen? Wat kan je als familielid of vriend doen? Welke mogelijkheden zijn er om in deze periode van afstand toch nabijheid te brengen? Op die vragen vind je hier een antwoord.

In deze tijden van corona is het belangrijk om je lichaam te blijven verzorgen. Eet gezond en zorg voor voldoende beweging.

Eet gezond en zorg dat er voldoende voedingsstoffen en vitaminen in je maaltijden zitten. Sla geen maaltijden over.

Wandelen, lopen en fietsen zijn de ideale manieren om in beweging te blijven en te zorgen dat je in goede conditie blijft.

Direct vanuit je bed achter je computer? De computer laten opstaan want er moest toch nog maar eens een email toekomen.

Neen dit is geen goed idee! Limiteer jezelf en ontspan op tijd en stond want ook van thuiswerk kan je een burn-out krijgen.

Zoek en lees informatie van betrouwbare bronnen en beperk de tijd dat je met het nieuws bezig bent

Zorg goed voor jezelf door thuis een vaste dagindeling aan te houden

Zorg voor voldoende ontspanning en plezier (doe bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen of leer jezelf iets nieuws aan)

Houd vast aan punten van hoop en probeer positief te denken (bedenk bijvoorbeeld iedere dag waar je dankbaar voor bent)

Laat dingen waar je geen invloed op hebt los. En erken je gevoelens

Blijf in beweging, slaap goed (en zoek tips en oplossingen als slapen moeilijk is)

Vraag om professionele hulp als je merkt dat dat nodig is

Zoek contact met anderen. Zorg goed voor elkaar. Probeer te helpen of te ondersteunen. Praat erover met de kinderen. Geef elkaar de ruimte.

Praten is de eerste stap om hiermee beter om te gaan.

Bij tele-onthaal (telefoon 106) kan je steeds terecht voor een goed gesprek.

Ook de zelfmoordlijn (telefoon 1813) is 24/24 bereikbaar om je door deze moeilijk momenten te helpen.

In geval van geweld, misbruik of kindermishandeling kan je contact nemen met het nummer 1712.

Vanwege de huidige evolutie van de corona-epidemie schorst de katholieke Kerk voorlopig alle publieke liturgische bijeenkomsten. Als alternatief zijn er bijkomende uitzendingen van eucharistievieringen via radio, tv en internet.

Kindermishandeling is iets waar je liever niet mee te maken krijgt.

Toch maken veel kinderen thuis geweld mee, op allerlei manieren. En dat is moeilijk om over te praten, zowel voor kinderen als voor ouders. Als kind ben je bang niet geloofd te worden, of onzeker over wat er zal gebeuren als je praat. Als ouder geldt vaak hetzelfde, schaamte maakt de stap naar hulpverlening erg groot.

Het Vertrouwenscentrum wil kinderen en ouders helpen om het terug veilig te maken.
Op deze site vind je informatie over hoe wij proberen te helpen om het geweld te stoppen. En hoe je als hulpverlener of als burger zelf de stap naar hulp kan zetten, zelfs als je eerst anoniem wil blijven.

Je vindt sporten leuk en ontspannend? Geloof ons, in gezelschap is het nog veel aangenamer. In een sportclub word je optimaal begeleid om het maximum uit je inspanningen te halen. Het maximum aan resultaten, én aan plezier.

Fara is een vzw die zwangerschapskeuzes bespreekbaar maakt. Ben je ongepland zwanger? Weet je niet wat doen na een prenatale diagnose? Maakte je ooit een keuze en heb je het er moeilijk mee? Fara is er voor vrouwen, mannen en koppels. We bieden een luisterend oor en professionele begeleiding.

YAR Vlaanderen richt zijn aanbod op jongeren tussen 15 en 21 jaar met een combinatie van problemen op verschillende levensdomeinen.

YAR Vlaanderen biedt deze jongeren een kans om hun leven terug op de sporen te krijgen.